Dépasser ses peurs
Jun 15, 2020
La peur est un sentiment irréel qui se met entre toi et tes rêves. Très souvent, il vient de ton passé, de ton enfance et il te pourchasse jusqu'à maintenant.. Par exemple :
La peur de l'inconnu et du doute
La peur de l'échec et ses répercussion
La peur de la réussite et comment la faire durer
La peur de tomber et d’avoir mal et comment se relever de nouveau !
La peur de s’attacher et de perdre ses proches
La peur du jugement des gens, la peur de leurs moqueries et comment réagir à cela !
La peur de la solitude.
Ce sont tous des types de peurs qui diffèrent chez chaque individu et au dépend des circonstances qui leurs sont propres.
Ton subconscient n’arrive pas encore à faire la différence entre ton enfance et ton présent. Et du coup à chaque fois que tu te retrouves dans une situation similaire à celle de ton enfance, ton mécanisme de défense se met à parasiter tes pensées et à te faire douter de tes compétences en le reliant à un sentiment de douleur. Tu te retrouves alors effrayé et incapable de réaliser tes réves, à chaque fois tu reviens au point de départ et tu fais du surplace et ce malgré les capacités que tu as et malgré le fait de savoir que tu es capable.
La solution :
- Travaille sur ton estime de soi et sur ta confiance avec des affirmations positives quotidiennes.
- Pose toi constamment des questions, par exemple : est-ce que cette peur est réelle ? Est-il justifié ou est-ce juste un mécanisme de défense dû aux émotions ? Est-ce que ma peur du jugement est dûe à mon manque d'estime envers moi même ?
Poses toi toutes ces questions et réponds-y, tu réalisera pleinement que c'est un sentiment de peur injustifié.
- Utilise ton miroir pour pratiquer ton calme et augmenter ta confiance.
C'est ok de te parler à toi-même, de te faire des reproches, de t'aimer, te rassurer et te faire des cadeaux.
- Entoure toi de personnes positives qui te donneront encore plus de confiance en toi et qui te rappelleront que tu es intelligent, brave et que tu peux réaliser tous tes rêves.
Il faut surveiller ceux qui t'entourent, sois sélective et ne laisses pas les personnes toxiques t'atteindre.
- Fais des exercices physiques qui t'aideront à dépasser ta peur, pousse ton corps à faire des gestes hors de ta zone de confort ( saut en parachute, courir un marathon, de l'équitation..). Le fait de briser cette peur physique encourage ton cerveau à te pousser vers l'avant.
Pour clôturer cet article, je te demande de toujours voir le verre à moitié plein, de belles choses t'attendent et le premier pas pour y arriver est de briser cette barrière de peur.
Je souhaite à tout le monde de vivre la paix intérieure avant celle extérieure.
Avec tout mon respect et mon amour.
Amy
